Que es el kinesio taping

Kinesio Taping

Esta técnica de vendaje nacio en Asia en los años setenta. El Dr. Kenzo Kase, quiropráctico japonés, la desarrolló aplicando conceptos Kinesiológicos en los que poder conseguir una total movilidad del músculo, activando así la autocuración en el cuerpo.

Es una técnica que actúa desde fuera las 24h del días, estas vendas poseen características específicas, puede mojarse, y es duradera pues su permeabilidad la hacen transpirable lo que permite llevarla puesta un mínimo de 4 días.

El propio calor del cuerpo la mantiene activa, por lo que es un buen tratamiento de lesiones musculares, articulares, neurológicas, procesos que cursan con inflamación…

Es perfectamente compatible con otros sistemas de vendaje, como el funcional, por ejemplo.

Existen 8 técnicas:

1. Muscular: buscanda la tonificación o relajación de un músculo.

 2. Ligamento-tendón: Refuerza o descarga la tensión utilizada al vendar un tendón o ligamento.

3. Corrección articular funcional: aportando un soporte de apoyo a la articulación.

 4. Corrección mecánica: corrige el posicionamiento mecánico de una articulación o segmento óseo.

5. Fascial: actua sobre restricciones fasciales, adherencias, cicatrices…ayudando a  minimizar el efecto de las mismas.

6. Aumento de espacio: descompresión local en zonas de dolor.

 7. Linfática: influye sobre la microcirculación y sobre el drenaje linfático, ayuda a la excesiva salida de líquidos y complementa el drenaje manual.

 8. Segmental: como neurorreflejo actua desde la periferia sobre los órganos internos, en el tratamiento de problemas digestivos, intestinales, menstruales, respiratorios,…

Los efectos fisiológicos:

1. Analgésico: provoca una disminución local del dolor.

2. Soporte articular: corrige el posicionamiento articular y facilita su mecánica.

3. Propiocepción: influye en  los mecanorreceptores articulares, para saber cómo se está moviendo la articulación.

4. Circulación sanguínea y linfática: mediante la estimulación de  ambas.

5. Neurorreflejo: actua directamente sobre el sistema nervioso por medio de las comunicaciones neurológicas existentes entre piel, músculo, hueso y víscera.

La cinta kinesiológica es un vendaje elástico fabricado principalmente de algodón y adhesivo acrílico, diseñado para proporcionar soporte muscular y articular sin restringir el movimiento. Es ampliamente utilizada en fisioterapia, rehabilitación y deporte debido a sus múltiples beneficios.

Características principales

• Material: Algodón elástico, transpirable e hipoalergénico, con adhesivo acrílico sensible a la presión.

• Elasticidad: Se estira hasta un 170% de su longitud original, imitando la elasticidad de la piel humana

• Resistencia: Impermeable, resistente al sudor y de secado rápido, permitiendo su uso continuo durante 4 a 7 días incluso en actividades como natación o entrenamiento.

• Hipoalergénico: Libre de látex, evita irritaciones y es seguro para pieles sensibles.

Beneficios

1. Alivio del dolor: Reduce la presión sobre los receptores sensoriales subcutáneos, disminuyendo el dolor muscular y articular.

2. Mejora de la circulación: Favorece el flujo sanguíneo y linfático, ayudando a reducir inflamación y edema.

3. Estabilidad muscular y articular: Proporciona soporte sin limitar el movimiento, ideal para entrenamientos funcionales y recuperación deportiva.

4. Corrección postural: Estimula los receptores sensoriales para mejorar la alineación corporal.

5. Prevención de lesiones: Útil en deportes para evitar tensiones musculares excesivas o calambres.

Modo de aplicación

1. Limpie y seque bien la piel antes de aplicar la cinta; no utilice lociones ni cremas.

2. Corte la cinta según las necesidades (puede ser en formas semicirculares).

3. Aplique los primeros y últimos centímetros sin estirar; estire solo el centro hasta un máximo del 70%

4. Para retirarla, moje la cinta con agua tibia durante 20 minutos y retire en dirección al crecimiento del vello.

Usos comunes

• Lesiones deportivas como esguinces o tendinitis.

• Dolor lumbar o muscular.

• Problemas posturales.

• Recuperación tras cirugías o embarazo.

Este producto es una herramienta versátil que combina soporte físico con beneficios terapéuticos, siendo ideal para mejorar el rendimiento deportivo y acelerar procesos de recuperación.

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Kinesio Taping: Diccionario Natural News.